31歲心前區疼痛，持續30分鐘不緩解，可能是劇烈運動、帶狀皰疹、急性心包炎等因素引起的，建議及時的進行針對性治療。
1、劇烈運動：劇烈運動后，血液循環加快，回心血容量增多，增加心臟負荷，可出現心前區疼痛，沒有注意休息可能會持續30分鐘。建議及時的休息，一段時間后可逐漸緩解。
2、帶狀皰疹：水痘-帶狀皰疹病毒可長期潛伏于脊髓神經后根神經節的神經元內，可造成神經損傷，引起長時間的心區刺痛。建議遵醫囑使用阿昔洛韋片、鹽酸伐昔洛韋片等藥物進行治療，一般能起到抗病毒感染的作用。
3、急性心包炎：急性心包炎可能是物理、感染、免疫等因素引起的，心包會出現急性炎癥反應，引起心前區的疼痛，可持續較長時間，當深呼吸、咳嗽時，可以放射到左肩。建議遵醫囑服用對乙醯氨基酚片、布洛芬片等藥物，來抗炎止痛。
此外，該情況也可能是肋骨軟骨炎、胸膜炎、膽囊炎、胰腺炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等因素引起的，建議及時就診治療。