睡不踏實易醒可能是不良生活習慣這一非病理性因素造成的，也可能是焦慮癥、胃潰瘍等病理性因素造成的。如果是非病理性因素，建議養成良好的生活習慣；如果是病理性因素，患者應該及時到醫院檢查，查明病因通過相關藥物、手術等方式進行治療。
一、非病理性因素：
精神壓力大、白天睡眠時間過長、睡眠環境差、暴飲暴食或是攝入大量辛辣油膩的食物等都可能會導致患者睡眠淺，難以進入深度睡眠，出現晚上睡覺不踏實，容易醒的情況。一般是不嚴重的，及時調整生活習慣，可以放松心情，避免白天長時間睡覺，營造安靜、舒適的睡眠環境，按時吃飯，清淡飲食。
二、病理性因素：
1、焦慮癥：該疾病可能是遺傳、腦區結構異常、突發不良事件等因素造成的，可能會導致植物神經功能紊亂，使得大腦皮質的部分區域興奮性增加，從而影響睡眠質量，出現睡覺不踏實，并且易醒的情況。建議患者遵醫囑服用氯硝西泮片、枸櫞酸坦度螺酮片、勞拉西泮片等抗焦慮藥物來緩解不適。
2、胃潰瘍：該疾病常見癥狀是上腹痛，可能會出現鈍痛、灼痛、脹痛、劇痛等，導致患者身體明顯不適，從而影響正常睡眠，使得睡眠質量下降，導致其睡覺不踏實，還容易醒。患者可以遵醫囑服用西咪替丁片、雷尼替丁膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌的藥物進行治療。如果病情嚴重，需要通過胃大部切除術、迷走神經切斷術等方式來治療。
建議患者及時到醫院通過心理狀態檢查、血常規、CT檢查等檢查來明確。患者應該注意飲食，可以適量吃香蕉、菠菜等新鮮的水果蔬菜；保持良好的心態，避免焦慮、抑郁、生氣等不良情緒。