坐在艾灸墊上進行艾灸有多種好處，比如活血化瘀、強身健體、祛寒護陽、溫經散寒、扶陽固脫。
1.活血化瘀：艾灸墊能夠促進全身的血液循環，改善因氣血不暢所引起的局部疼痛、麻木等不適的癥狀。這種作用有助于緩解身體的緊張和疲勞感。
2.強身健體：艾灸墊可以增強自身的體質，提高機體的免疫力，有助于機體對抗疾病。長期使用，可以使身體更加健康，減少生病的可能性。
3.祛寒護陽：艾灸墊能夠驅除體內的寒氣、濕氣，提升陽氣，能夠改善患者手腳冰涼、痛經、畏寒怕冷等不適的癥狀，對于改善體質偏寒的人群尤其有益。
4.溫經散寒：艾灸墊通過艾絨燃燒產生的熱力刺激人體穴位或特定部位，有助于溫經散寒，促進體內寒氣排出，緩解關節疼痛、四肢發涼等癥狀。
5.扶陽固脫：艾灸墊還可以提高人體陽氣，對于腎陽虛引起的腰膝酸軟、小便清長等癥狀，有一定的輔助治療作用。
雖然艾灸墊具有多種好處，但并非所有人都適合使用。對艾灸墊過敏的人群、妊娠期女性等特定人群應避免使用。