一般情況下，三伏天可以直接躺在艾灸墊上。
三伏天出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高，并且潮濕、悶熱的時段，血管會處于擴張狀態，一旦著涼，濕邪容易趁機入侵機體。艾灸墊可以溫經散寒，而且可以止痛、止血，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理功能，從而達到防病治病目的，所以三伏天可以直接躺在艾灸墊上。