一個星期有一天睡不著通常由于神經衰弱、生活不規(guī)律引起的，具體內容如下：
1.神經衰弱：大多由于工作壓力、生活壓力造成神經衰弱，容易出現(xiàn)失眠、情緒波動變大、神經功能紊亂。患者可以在醫(yī)生的指導下使用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片等藥物治療，去調整心態(tài)，放松心情。
2.生活不規(guī)律：經常熬夜可能會導致生物鐘紊亂，從而導致睡眠結構的變化，或者出差有時差、晚上吃刺激感官的食物等都會導致一個星期有一天睡不著的情況發(fā)生，建議調整飲食，避免熬夜，來讓生活變得規(guī)律。