女性多吃魚有助于長壽的說法通常不對，壽命長短和遺傳、疾病、飲食等原因有關，且個體壽命長短相差懸殊，并不能通過靠吃單一食品，達到長壽的目的。
魚的營養價值比較高，其內含有非常豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等，平時適量吃魚，能夠幫助補充身體所需要營養成分，可輔助提高人體免疫力，適用于大部分人群。雖然魚的營養比較豐富，但女性多吃魚有助于長壽的說法通常不對，而且吃魚還要注意不能夠吃太多，以防引起女性消化不良。壽命長短通常和遺傳有關，若女性家族人群當中長壽的人比較多，女性長壽的幾率就比較大。另外，壽命還和疾病有一定關系，若女性本身患有比較嚴重的疾病，且達不到治愈效果，也可能會影響女性壽命。女性平時不注意飲食，喜歡吃油炸、腌制、燒烤類食物，還喜歡抽煙、喝酒等，都可能會影響壽命。
建議女性在日常生活中養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，避免熬夜。同時，飲食上要保證營養均衡，忌吃辛辣、刺激、油膩性食物，如辣椒、火鍋、肥肉等，還需參加運動鍛煉，幫助增強身體免疫力。