睡前吃了十多個蝦會不會胖，主要是根據攝入熱量和消耗熱量的相差進行判斷。有減肥需求的人群需要做好飲食調理以及運動鍛煉，有助于提高減肥的效果。
1、不會胖：如果本身飲食量比較少，睡前吃了十多個蝦后，一天內攝入的熱量小于消耗的熱量，或在吃了十多個蝦之后適當運動，將熱量消耗，則通常不會胖，反而有助于補充人體消耗所需的營養物質，還能夠避免出現饑餓感，以免影響睡眠；
2、可能會胖：如果本身一天熱量攝入偏多，不存在熱量缺乏的情況，則睡前吃了十多個蝦，會導致熱量攝入過多。當熱量無法消耗，轉化為脂肪堆積在身體內時，就有引起肥胖的可能。如果長期在睡前吃十多個蝦，且沒有通過運動消耗，則熱量長期堆積在體內，也會轉化成脂肪，增加發胖的幾率。
睡前吃了蝦可以適當做一些鍛煉，比如可以走路，加快人體代謝，促使體內熱量消耗，避免體內熱量過剩。在吃蝦期間有注意事項，部分人群因為個人體質可能會出現過敏反應，所以在出現過敏反應后需要停止吃蝦，有必要的情況下還要遵醫囑做抗過敏治療，比如服用氯雷他定片。