五十歲以上的人吃葉酸具有預(yù)防貧血、預(yù)防缺血性腦卒中、改善認(rèn)知功能的作用，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，對(duì)人體有一定的好處，切勿擅自改變用量。
1、預(yù)防貧血：葉酸是正常紅細(xì)胞合成的重要物質(zhì)之一，長(zhǎng)期補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防巨幼紅細(xì)胞性貧血。五十歲以上的中老年人，由于消化道功能的減退，常常出現(xiàn)食物攝入不足、營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡以及營(yíng)養(yǎng)丟失過(guò)多等現(xiàn)象，這些情況都可能會(huì)造成葉酸缺乏，而葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血。因此，五十歲以上的人吃葉酸有助于預(yù)防貧血，尤其是消化道疾病患者，更加需要長(zhǎng)期吃葉酸；
2、預(yù)防缺血性腦卒中：葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致高同型半胱氨酸血癥，而同型半胱氨酸升高會(huì)造成H型高血壓以及腦動(dòng)脈硬化，H型高血壓以及腦動(dòng)脈硬化是造成短暫性腦缺血發(fā)作，以及腦梗死等缺血性腦卒中的重要病因。因此，五十歲以上的人吃葉酸能夠降低同型半胱氨酸水平，從而降低缺血性腦卒中的發(fā)病率；
3、改善認(rèn)知功能：葉酸是大腦供能的物質(zhì)之一，有改善腦代謝、營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，五十歲以上的人吃葉酸有助于改善認(rèn)知功能，包括記憶力、計(jì)算力等。
五十歲以上的人還需要多吃蔬菜、水果以及瘦肉等食物，從而增加葉酸的攝入，降低各種葉酸缺乏相關(guān)疾病的發(fā)生率。