便秘是指每周排便少于3次，糞便干硬，排便困難。吃補鐵的藥便秘了，可以通過攝入含纖維素的食物、多飲水，還可進行運動調理、更換補鐵的藥物、口服瀉藥等調理。
1、攝入含纖維素的食物：建議患者多吃富含纖維素的食物，如香蕉、火龍果、蘋果、芹菜等，可以促進腸道蠕動。
2、多飲水：日常注意多飲水，可以在一定程度上增加大便中的水分，緩解便秘癥狀。
3、運動調理：患者可以適當進行鍛煉，如散步、跳繩、做保健操等，可加快胃腸道蠕動的速度，促進食物代謝，改善便秘的癥狀。
4、更換補鐵的藥物：建議患者遵醫囑更換補鐵的藥物，如琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片和右旋糖酐鐵片等。
5、口服瀉藥：如按照醫囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等，可以潤腸通便，緩解便秘的情況。
除上述措施外，還可以遵醫囑使用開塞露等藥物治療。在日常生活中，若攝入補鐵的藥物，要注意避免空腹服用，以免刺激胃腸道黏膜。另外應避免喝茶和咖啡，可適量吃含維生素C的食物，如橙子、獼猴桃等，能夠促進鐵劑的吸收。