曬被子是日常生活中常用的去除被子細菌和塵螨的方式，因此曬被子的好處主要有殺螨除菌、避免發霉等，但是如果曬被子的方式不當，可能會使被子產生異味、降低保暖效果。
一、曬被子的好處1、殺螨除菌：因人體睡眠過程中揮發汗液，或日常生活中存儲不當，導致被子長期處于溫暖潮濕的環境，從而可能誘發被子上的細菌、真菌、螨蟲等大量生長繁殖，這些病原體可侵及人體，從而影響人體健康，而陽光中的紫外線可以殺傷病原體，故適當曬被子有利于殺螨除菌；
2、避免發霉：若被子經常存放于通風不佳、潮濕的環境中，容易受潮發霉，而經常曬被子能夠促進水分的蒸發，避免被子發霉。同時，經常曬被子能夠去除被子上積聚的灰塵，以免大量吸入呼吸道引起疾病的發生。
二、曬被子的壞處1、產生異味：因羽絨被、羊毛被、蠶絲被等被子為動物蛋白制成，而曬被子的方式不當時，可能會導致羽絨和羊毛在陽光的作用下產生油脂，從而出現異味，影響被子的使用；
2、降低保暖效果：因經常曬被子可能導致棉花被、羽絨被、羊毛被、蠶絲被等被子的填充物纖維斷裂，從而使被子失去彈性，降低被子的保暖效果，故不宜經常曬被子。
因此，曬被子也需注意方法，應根據被子的材質確定曬被子的頻率，如棉花被一周曬一次，羊毛被一月曬兩次等。同時，在曬被子時，應盡量定時翻面，以免長期暴曬一面，影響效果。