節食會對月經產生影響。月經的正常來潮依賴于體內激素的平衡以及充足的營養供應，節食打破了這種平衡，進而干擾月經周期。
節食，指通過嚴格限制食物攝入量以達到減重或其他目的的行為。當過度節食時，身體攝入的能量不足，無法滿足正常生理需求。這會使下丘腦功能受到影響，導致促性腺激素釋放激素分泌減少，從而影響垂體分泌促性腺激素，最終使得卵巢分泌的雌激素和孕激素減少。雌激素和孕激素對于維持子宮內膜的生長和正常月經周期極為重要，會減少月經紊亂，出現月經量減少、月經周期延長甚至閉經等情況。此外，節食還可能導致身體營養不良，影響子宮內膜的正常發育和修復，進一步加重月經異常。
若正在節食且出現月經異常，需立即調整飲食。保證攝入足夠的熱量和營養物質，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，多吃各類食物，均衡飲食。避免過度節食和盲目減肥。若月經紊亂情況持續較長時間或伴有其他不適癥狀，務必及時就醫，向醫生詳細描述節食情況和月經變化，遵醫囑進行檢查和治療。