腰后部活動刺痛可能是乳酸堆積引起，也可能是勞損、外傷、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等因素導致，建議患者及時到醫院骨科就診，完善X線、CT等檢查，以明確診斷。
1、乳酸堆積：人體進行劇烈運動后會產生較多乳酸，多余的乳酸無法及時代謝后就會堆積在腰后部，從而刺激局部肌肉出現無菌性炎癥，在炎癥的刺激下就會導致患者出現刺痛，可通過按摩、熱敷等方式進行治療。
2、勞損：如果長時間進行需要彎腰的體力勞動，可能會導致腰后部肌肉水腫、充血，在活動時會加重對腰后部的刺激，從而導致患者感到刺痛，可以通過牽引、按摩等方式緩解癥狀。
3、外傷：如果腰后部受到外力作用，可能會導致局部組織和骨骼受損，在活動時會加重損傷，從而對周圍的血管和神經造成刺激，使患者感到刺痛，可通過內固定、外固定等方式進行緩解。
4、筋膜炎：活動、受涼等因素都可以誘發筋膜炎的急性發作，在炎癥的刺激下就會導致腰后部出現刺痛，可遵醫囑使用氯唑沙宗片、復方水楊酸甲酯乳膏等藥物進行治療。
5、腰椎間盤突出癥：主要由于腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫后使患者出現相應的癥狀，如果進行過度活動，可能會導致腰椎間盤突出癥發病，從而導致患者感到刺痛，可遵醫囑使用恒古骨傷愈合劑、頸腰康膠囊等藥物進行治療。
除上述因素外，腰椎小關節紊亂、腎結石、結核、骨腫瘤等疾病也可能會導致患者在活動后出現腰后部刺痛的癥狀，建議日常生活中在活動時適量，避免劇烈活動影響機體健康。
