由于個人體質不同，并且使用電腦和手機都會對眼睛造成傷害，所以通常沒有電腦和手機哪個對眼睛傷害大的說法。
使用電腦、手機時，由于機體處于比較專注的狀態，眼睛的眨動次數會減少，眼球得不到眼淚的滋潤，可能出現干澀、酸痛等癥狀。而長時間使用手機或電腦，會讓眼睛一直處于調節中，容易造成視疲勞，并且其屏幕釋放出的藍光能沖擊視網膜，進而引起眼底的改變，可能導致近視。如果使用電子產品期間，眼睛出現不適，要及時前往醫院就診。
日常生活中要注意減少使用電腦和手機，可以適量進行戶外活動，有助于放松眼睛，緩解視疲勞。飲食上要注意合理飲食，可以適量食用新鮮的蔬菜、水果，比如西紅柿、生菜、草莓等。