由于個體差異，“最好”的說法是不恰當的。一般情況下，女性一個月吃1-2個甲魚比較好。具體內容如下：
甲魚富含營養，適量吃甲魚對女性的身體有好處，但如果過量吃甲魚，則可能影響女性的身體健康，一般一個月吃1-2只甲魚比較合適。甲魚富含膠原蛋白、鈣、維生素D、脂肪等營養物質，適量吃甲魚能夠提高女性的免疫力和抵抗力，還可以調節女性的內分泌功能，起到活血滋陰、養顏護膚等作用，但甲魚的蛋白質和脂肪含量比較高，如果過量吃甲魚，則容易導致肥胖、消化不良等，可能出現肌肉酸痛、嘔吐、腹脹等癥狀，因此，女性應適量吃甲魚。