乳房受到外力擠壓疼痛，可以通過理療、口服藥物、外用藥物進行緩解。同時患者需注意休息、避免劇烈運動，也不要穿緊身內衣，以避免乳房再次受到擠壓，影響治療效果，甚至導致乳房疼痛進一步加重。
1、理療：理療的方法較多，比如可以在局部進行熱敷，如用熱毛巾外敷乳房，能夠促使血液循環加快，使疼痛緩解，但在熱敷的同時需避免燙傷的情況發生。另外，也可以用儀器進行理療，如紅外線照射，能夠使組織代謝加快，同樣有助于緩解疼痛；
2、口服藥物：如果患者胃腸功能良好，可以口服止痛藥進行治療，如布洛芬緩釋膠囊、洛芬待因緩釋片等，具有止痛效果；
3、外用藥物：可以外用具有止痛作用的藥膏，如雙氯芬酸鈉乳膏、青鵬軟膏等。也可以外用具有活血和止痛作用的中成藥，如傷科靈噴霧劑等。
此外，如果乳房疼痛長期不緩解或逐漸加重，建議及時就診檢查，明確病因后及時治療。