手筋一般指手部肌腱，手部肌腱斷了通常在2-3個月能完全恢復，具體時間因人而異。

骨骼肌包括肌腹和肌腱，其中肌腱由致密結締組織構成，沒有收縮能力，如果出現斷裂需要根據嚴重程度進行保守治療或者手術治療，一般手部肌腱斷了可以在2-3個月完全恢復。

如果手部肌腱沒有完全斷裂，并且受傷后及時前往正規醫院進行處理，此時可以通過石膏或固定裝置固定，一般在2個月左右可以恢復。

如果手部肌腱已經完全斷裂，此時需要通過手術治療將肌腱兩個斷端縫合，再進行固定，恢復的時間會有所延長，完全恢復一般在3個月左右。

由于個人體質、病情輕重等不同，具體的恢復時間會有一定的區別。恢復期間如果疼痛感比較強烈，可以在醫生指導下使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。

日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、燒烤、炸雞等，還要注意避免進行劇烈運動。