凍瘡一般沒有快速止痛的方法，一般可以通過保持身體溫暖、溫水浸泡、按摩、藥物療法、飲食調整等方法干預，建議患者在就診后遵醫囑選擇合適的方法。
1、保持身體溫暖：凍瘡的產生與寒冷刺激有著緊密的聯系，因此，為了治療凍瘡，需要適當保持身體的溫暖，促進血液的循環，從而減輕凍瘡的癥狀，建議外出時戴上手套、帽子、圍巾或耳罩，在室內可以打開暖氣、空調。
2、溫水浸泡：使用溫水進行浸泡有助于刺激局部的血液循環，從而減輕由凍瘡導致的疼痛和瘙癢癥狀。溫水的溫度應控制在38～42℃之間，以防止對皮膚造成燙傷。
3、按摩：按摩有助于促進血液的流動，通常能夠減輕凍瘡的癥狀，但在按摩過程中需要確保力度適中，以防止過度用力對皮膚造成傷害。
4、藥物療法：按照醫生的建議，患者可以使用非甾體抗炎藥物，例如布洛芬緩釋膠囊和萘普生片等，此類藥物的核心作用機制在于抑制前列腺素的生成，并降低炎癥介質的釋放量，有助于減輕炎癥反應，能夠減輕疼痛。
5、飲食調整：如果患有凍瘡，應當重視飲食的平衡，提高營養攝入，可以適當地吃富含維生素的新鮮蔬果。
在干預過程中，切忌盲目采用偏方，以免對身體產生明顯的負面影響。