長(zhǎng)期喝銀耳紅棗枸杞湯的好處通常有滋陰潤(rùn)肺、益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、健脾和胃、安神助眠等。
1、滋陰潤(rùn)肺：銀耳能滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津，紅棗補(bǔ)中益氣，枸杞滋補(bǔ)肝腎，三者配伍，對(duì)于肺陰不足所致的干咳少痰、咽干口渴等有很好的緩解作用。
2、益氣養(yǎng)血：銀耳本身具有益氣、養(yǎng)血等功效，而紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目，二者與銀耳搭配可增強(qiáng)益氣養(yǎng)血等功效，保證各個(gè)臟腑器官得到充足的氣血滋養(yǎng)，增強(qiáng)身體的活力。
3、滋補(bǔ)肝腎：銀耳和紅棗具有滋補(bǔ)的作用，枸杞滋補(bǔ)肝腎，三者搭配通?？梢栽鰪?qiáng)滋補(bǔ)的功效，能輔助改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
4、健脾和胃：中醫(yī)認(rèn)為銀耳滋陰潤(rùn)肺，紅棗健脾益氣，能增強(qiáng)脾胃功能，枸杞滋補(bǔ)肝腎，三者協(xié)同能調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)脾胃對(duì)食物的消化和吸收。
5、安神助眠：銀耳可以滋陰，能夠平衡體內(nèi)陰陽(yáng)，紅棗養(yǎng)血安神，枸杞滋補(bǔ)肝腎，三者配伍有助于安定心神，緩解因陰虛陽(yáng)亢引起的煩躁不安，幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。
如果有上呼吸道感染、發(fā)熱、消化不良、腹脹等情況，建議暫停飲用，待身體恢復(fù)后再繼續(xù)。若在喝后出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、腹瀉、皮疹等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
