小學生失眠，主要是通過緩解學習壓力、改變不良睡眠習慣、適當加強鍛煉等方式，予以緩解。由于小學生年齡較小，家長應注意避免給其盲目應用藥物治療。
1、緩解學習壓力：部分小學生由于學習壓力較大，而且自尊心又比較強，可導致精神無法放松，過度焦慮、緊張，從而容易出現失眠。針對這種情況，家長和老師應多和小學生進行溝通交流，舒緩學習方面的壓力，使其心理得到放松，緩解焦慮、緊張不安情緒，有利于改善睡眠；
2、改變不良睡眠習慣：一些小學生由于睡前愛玩電子產品，或觀看較為刺激的影視作品，導致大腦過于興奮，從而容易引起失眠。針對這種情況，家長應幫助其養成每天按時上床睡覺，早上按時起床的習慣，睡前盡量不要接觸電子產品，以有利于改善睡眠，緩解失眠；
3、適當加強鍛煉：小學生可每天抽出一定時間加強鍛煉，通過適當的運動鍛煉，有利于增強體質，還可在一定程度上消耗體能，使身體感到疲勞感。從而有利于改善睡眠質量，緩解失眠癥狀。