臨床沒有調氣血3個簡單方法的說法，但是可以通過改善飲食或者應用藥物，也可以選擇針灸、推拿等方法，幫助調氣血，但是要由專業的醫生來完成，不可以自己操作。
1、改善飲食：在日常生活中，可以吃補氣血的食物，如阿膠、紅棗、枸杞等，可以用這些食物來泡水喝，對調氣血有一定的輔助作用；
2、應用藥物：如果出現氣隨血脫、氣不攝血的情況，也需要調氣血，可以在醫生指導下服用十全大補丸、阿膠補血顆粒等藥物來調理。這些藥物能夠補氣益血；
3、針灸：在加強飲食管理和服用藥物的基礎上，也可以選擇針灸的方法來輔助調氣血。針灸是通過對穴位的刺激來促進體內的氣血運行，通常可以選擇針刺中脘穴、關元穴、涌泉穴等；
4、推拿：推拿主要是對經絡、穴位進行刺激，能夠起到活血化瘀的作用，通常可以選擇推法、按法、拿法等，刺激經絡、穴位，對調氣血也有一定好處。