調氣血通常可以輔助祛斑。
氣血是維持人體生理功能的基本物質，氣血調和則面色紅潤，氣血不和則可能體現在皮膚上，如面色蒼白、晦暗或出現斑點，所以通常調氣血可在一定程度上起到祛斑作用。此時建議食用具有補血養氣功效的食物，如紅棗、枸杞、當歸、黃芪、豬肝、黑芝麻等，有助于補充氣血，從內部改善膚色。有必要時還可在醫生指導下使用具有補氣養血、活血化瘀功效的中藥，如四物湯、八珍湯、歸脾丸等。
同時在平時注意保證充足的睡眠，避免熬夜，盡量適量運動，如散步、太極拳等，也有助于氣血運行，改善面部微循環，間接淡化斑點，保持皮膚白皙潤澤。