計劃懷孕的女性補充葉酸非常重要。葉酸有助于預防胎兒神經管缺陷，是孕期保健的關鍵。
市場上常見的葉酸補充劑包括斯利安和福施福，兩者都含有0.4毫克的葉酸，符合醫生推薦的劑量。
選擇哪種產品可以根據個人偏好和價格因素來決定。無論是斯利安還是福施福，只要按照醫生指導服用，都能有效預防胎兒缺陷。
建議在計劃懷孕前至少一個月開始補充葉酸，并持續到孕早期結束。
此外，保持均衡飲食也很重要，攝入富含葉酸的食物如綠葉蔬菜、柑橘類水果和豆類。