消耗人體能量最多的器官通常是大腦。
大腦為神經系統最高級部分，由左、右兩個大腦半球組成，兩半球間有橫行的神經纖維相聯系。大腦占據人體總重量的2%左右，是控制指揮中樞，也是消耗人體能量最多的器官。大腦消耗能量主要是用于神經元之間的傳遞，且其消耗的能量主要是葡萄糖，為了維持基本的生存狀態，大腦消耗的能量高達整個身體的20%-25%。
為了保護大腦，需要保持均衡飲食，多攝入富含營養的食物，包括雞蛋、牛奶、蘋果等，避免飲酒和吸煙，保持規律作息習慣，避免過度熬夜，需要保持積極樂觀的心態，避免情緒的過度波動。
