體重漲了十斤多，但身體沒胖，可能是由于增長(zhǎng)的脂肪分布在自己不易發(fā)覺的部位，比如在臀部、背部、大腿、小腿、胳膊等部位，自己難以直接觀察到，所以以為身體沒胖。有可能是部分脂肪轉(zhuǎn)化為了肌肉，所以看不出來身體肥胖的情況，但是體重會(huì)發(fā)生明顯的改變。
脂肪增多后，部分人在運(yùn)動(dòng)或做體力勞動(dòng)的過程中，脂肪有可能會(huì)轉(zhuǎn)化為肌肉堆積在身體各處。肌肉通常不會(huì)看起來特別肥胖，不會(huì)像贅肉一樣有明顯的脂肪堆積，所以有部分的人群體重長(zhǎng)了10斤之后會(huì)發(fā)現(xiàn)身體沒有嚴(yán)重的肥胖。
體重增長(zhǎng)可能由于經(jīng)常吃熱量以及脂肪含量比較高食物造成，這些食物如果沒有被人體完全的代謝，就有可能會(huì)造成脂肪以及肌肉堆積，也會(huì)造成身體肥胖。日常生活中需要積極參與體育鍛煉，如跳繩、打羽毛球、游泳等，通過運(yùn)動(dòng)的方法能夠消耗體內(nèi)的多余脂肪，但是在運(yùn)動(dòng)之后需要做拉伸的運(yùn)動(dòng)，避免脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉堆積在身體各處，也能達(dá)到瘦身和減肥的效果。