體重漲了十斤多，但身體沒胖，可能是由于增長的脂肪分布在自己不易發覺的部位，比如在臀部、背部、大腿、小腿、胳膊等部位，自己難以直接觀察到，所以以為身體沒胖。有可能是部分脂肪轉化為了肌肉，所以看不出來身體肥胖的情況，但是體重會發生明顯的改變。
脂肪增多后，部分人在運動或做體力勞動的過程中，脂肪有可能會轉化為肌肉堆積在身體各處。肌肉通常不會看起來特別肥胖，不會像贅肉一樣有明顯的脂肪堆積，所以有部分的人群體重長了10斤之后會發現身體沒有嚴重的肥胖。
體重增長可能由于經常吃熱量以及脂肪含量比較高食物造成，這些食物如果沒有被人體完全的代謝，就有可能會造成脂肪以及肌肉堆積，也會造成身體肥胖。日常生活中需要積極參與體育鍛煉，如跳繩、打羽毛球、游泳等，通過運動的方法能夠消耗體內的多余脂肪，但是在運動之后需要做拉伸的運動，避免脂肪轉化為肌肉堆積在身體各處，也能達到瘦身和減肥的效果。
