一般來說，如果適量吃益生菌粉，則沒有明顯的副作用與危害，如果過量吃，則可能會出現胃腸不適、消化不良等副作用和危害。具體分析如下：
益生菌粉是對人體健康有益的微生物，能維持腸道健康平衡，主要包括雙歧桿菌類和乳桿菌類。如果患者在醫生的指導下合理適量的吃益生菌粉，通常不會出現明顯的副作用及危害，而且具有增強免疫力、調節腸道菌群等功效，對機體有一定的好處。如果患者自行過量吃，則可能會加重胃腸負擔，誘發腹痛、腹瀉等不適癥狀，而且可能會擾亂腸道菌群，誘發消化不良。此外，過量吃還可能導致便秘，建議患者避免自行使用或是更改劑量。