一般艾灸后不建議立即跑步，可以等艾灸隔天再跑步。艾灸主要是利用艾絨燃燒熏烤特定穴位和病變部位，刺激腧穴，利用經絡傳導溫和熱力及藥物作用，發揮扶正祛邪、排濕排寒作用的療法。
艾灸過程中會有濕寒邪毒的排出，由于溫熱效應的刺激，全身毛孔處于張開狀態，并且排出的汗液量也比較多。日常此時立即進行跑步運動，極易導致身體受寒受風，從而引發感冒發熱，且大量出汗也可能發生脫水的情況。同時艾灸過后，體內血液循環加快，劇烈運動下有可能發生局部毛細血管出血，例如鼻腔出血等。除此之外。艾灸過后身體內正邪、陰陽相爭失衡，處于休整恢復的狀態，有可能存在疲乏無力、腿軟等癥狀，在艾灸后跑步容易因摔倒造成外傷。所以艾灸后盡量不要跑步，等到艾灸隔天再運動。
艾灸當天注意休息和保暖，以免見風受寒，可以喝些溫水以補充體內的津液損耗，避免上火和脫水，禁忌生冷瓜果及冷飲，減少濕寒之氣的侵襲，且不宜劇烈運動、飲酒或勞累，以免發生意外情況，同時應該保持心情舒暢穩定。