打游戲手腕疼可以采用按摩理療、熱敷、貼敷膏藥、噴消炎噴劑等方式來緩解疼痛感。
打游戲導致的手腕疼通常是手腕腱鞘炎，長期保持一個姿勢用力，造成的肌肉和韌帶勞損，可以采用毛巾熱敷、按摩手腕疼痛處來促進血液循環，緩解疼痛感。也可外用云南白藥氣霧劑或貼敷膏藥來緩解炎癥。手腕腱鞘炎指的是腱鞘因反復機械性摩擦而出現的慢性無菌性炎癥，主要癥狀主要表現為局部腫脹、疼痛以及活動受限等。多發于上班族、游戲愛好者或寶媽、運動員等人群，可發生在任意部位的腱鞘處，手、手指、手腕或肩部等。
建議使用電腦的時間不宜過長，多注意休息，可以隔一段時間輕輕轉動放松一下手腕，長期使用電腦也不利于身體健康,對眼睛的傷害也比較大。產生疼痛感時可用以上方式減輕癥狀，如若沒有緩解，持續疼痛，建議到正規醫院做進一步的檢查，確診病因后，聽從醫生指導進行治療。