月子期間也就是產褥期，女性在此時可以吃的水果種類較多，包括富含維生素C的水果、富含維生素A的水果，還可以選擇吃富含膳食纖維的水果、味道酸甜的水果、富含礦物質的水果等，建議此類女性前往產科，在醫生指導下進食。
1、富含維生素C的水果：產褥期女性可以選擇吃如檸檬、橙子、柚子、獼猴桃等富含維生素C的水果，幫助提高身體體質，也可以輔助起到抗氧化的作用，幫助改善女性皮膚狀態。
2、富含維生素A的水果：此類女性可以選擇適量吃芒果、西瓜、梨等含維生素A的水果，進食后可以為機體補充營養物質，有利于自身健康。
3、富含膳食纖維的水果：產后女性容易因激素變化或生活不規律等因素出現便秘，因此，可以適量吃香蕉、菠蘿等膳食纖維含量高的水果，可以起到促進胃腸道蠕動的效果，進而預防和改善便秘。
4、味道酸甜的水果：如果此類女性食欲不振，也可以吃山楂、橘子等食物，此類水果味道酸甜，可以幫助改善食欲，也可以促進食物消化、吸收。
5、富含礦物質的水果：產褥期的女性還可以適量吃含橄欖、枇杷、刺梨等含有大量礦物質的水果，可以為機體補充礦物質成分。
除上述常見種類食物外，還可以選擇富含B族維生素、微量元素等水果，但應注意適量，避免過量吃，以免使得大量的營養物質堆積在胃腸道內，可能會引起消化不良，出現腹脹、惡心等不適癥狀。