概述足底穴位有涌泉穴、獨(dú)陰穴、里內(nèi)庭穴。
涌泉穴有開竅醒神的作用，臨床上可用于急救；獨(dú)陰穴是指本穴有陰而無陽，是治療女性疾病的重要穴位；里內(nèi)庭穴有鎮(zhèn)驚安神、消食導(dǎo)滯的功效。
位置涌泉穴
在足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
涌泉穴位置圖
獨(dú)陰穴
位于足掌側(cè)第2趾跖骨關(guān)節(jié)橫紋之中點(diǎn)。
獨(dú)陰穴位置圖
里內(nèi)庭穴
在足底，當(dāng)?shù)?、3趾骨間，與內(nèi)庭穴相對(duì)處。
里內(nèi)庭穴位置圖
主治涌泉穴
具有蘇厥開竅、滋陰益腎的功效，是滋陰降火、治暈降壓的要穴，主治熱病和咽喉、腰及二陰病癥。常用于咽喉腫痛、舌干、失音、頭痛、三叉神經(jīng)痛、眩暈、昏厥、小兒驚風(fēng)、足心熱、腰脊痛、大便難、小便不利、失眠、鼻衄、黃疸、癲狂、善忘、中風(fēng)、霍亂轉(zhuǎn)筋、下肢癱瘓、高血壓、休克、肝炎、癔癥、癲癇、精神分裂癥等病癥。
獨(dú)陰穴
具有通調(diào)沖任的功效，主治卒心痛、難產(chǎn)、死胎、胎衣不下、月經(jīng)不調(diào)、小腸疝氣、婦人干噦、嘔吐、積聚、河豚中毒。
里內(nèi)庭穴
有鎮(zhèn)驚安神、消食導(dǎo)滯的功效，主治足趾疼痛、小兒驚風(fēng)、癲癇、胃痛等。
操作涌泉穴
按摩：
用拇指用力按揉涌泉穴100～200次，每天堅(jiān)持，能夠治療頭暈、小便不利。
艾灸：
用艾條溫和灸5～20分鐘，每天一次，可改善頭頂痛、喉痹等。
獨(dú)陰穴
按摩：
用大拇指指尖掐按獨(dú)陰穴1~2分鐘，每天按摩，可治療疝氣、胃痛、月經(jīng)不調(diào)等病癥。
艾灸：
用艾條溫和灸獨(dú)陰穴10~15分鐘，一天一次，可治療心絞痛、胃痛、胸痛、疝氣、月經(jīng)不調(diào)等病癥。
里內(nèi)庭穴
按摩：
以手指指腹或指間關(guān)節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩，可以調(diào)節(jié)脾胃，緩解足趾麻木，促進(jìn)足部血液循環(huán)。
艾灸：
艾條灸5~15分鐘，艾炷灸3~5壯，可治療小兒驚風(fēng)、癲癇。
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