脖子是指頸部。每天轉動頸部是否有好處，應根據具體情況判斷，如果掌握良好的轉動姿勢，一般有好處，如果沒有掌握良好的轉動姿勢，通常沒有好處。如果在轉動頸部后，身體出現了不適癥狀，要及時就醫。
1、有好處：
如果每天在轉動頸部時，都合理控制力度，并且注意轉動頻率，還注意轉動時間，一般可以促進局部血液循環，對頸椎有一定好處，還可以預防頸椎疾病，對身體健康有益處。
2、沒有好處：
但是如果在轉動頸部時，不合理控制力度，也不合理控制頻率，很有可能會扭傷局部肌肉，出現疼痛、紅腫等不適癥狀，過度轉動，還容易使頸部抽筋，不利于身體健康，所以沒有好處。
平時，要做好個人保暖工作。除轉動頸部外，也可以在睡覺前，在家人幫助下適當按摩頸部，不僅可以提高睡眠質量，還可以放松局部肌肉。