纈草治失眠有一定作用，但需要注意，藥物需要在專業醫生指導下使用，不可擅用，以免危害身體健康。
纈草味甘、苦，性溫，歸心、肝經，對于失眠、心神不定、風濕痹痛等癥狀有一定的緩解作用。纈草治療失眠的機制主要與其對中樞神經系統的作用有關，其能夠增加大腦中γ氨基丁酸的化學物質水平，這是一種具有鎮靜作用的神經遞質。通過增加γ氨基丁酸的水平，纈草有助于身體的鎮靜和放松，從而改善睡眠質量。
需要注意的是，雖然纈草對失眠有一定的療效，但并非所有人群都適合使用。孕婦和哺乳期婦女應避免使用纈草，以免對胎兒或嬰兒產生不良影響。患有嚴重肝腎功能不全、心臟病、高血壓等疾病的患者在使用纈草前應咨詢專業醫生的意見。長期使用纈草可能會產生一些不良反應，如口干、頭暈、惡心等，因此在使用時應注意觀察身體的反應。
在用藥期間，應改善個人飲食，最好選擇一些清淡、柔和的食物，避免辛辣、刺激等，對健康有益。