一般情況下，高血壓運動療法主要適用于一級高血壓。
建議運動療法用于一級高血壓患者，因為二三級高血壓患者會因為運動加重心臟負擔，可能會引起缺血性心臟病或高血壓加重的情況。一級高血壓患者長時間進行規范的運動，如步行、騎車等，血壓會出現一定程度的下降，有助于改善心血管的代謝功能。需要注意，應該從小幅度的運動開始，運動的時候還要注意氣候變化，避免著涼，運動療法需要一段時間后才會見效，建議堅持下去。
高血壓患者需要保持心態平和，注意休息。