通常情況下，高血壓144一般是指收縮壓為144mmHg，是否可以慢慢恢復，需要根據具體的情況來判斷。如果只是偶爾出現且及時進行治療，一般可以慢慢恢復；如果經常出現且未及時進行治療，一般不可以慢慢恢復，具體分析如下：
1.偶爾出現且及時進行治療：收縮壓為144mmHg一般屬于輕度高血壓，如果患者只是偶爾出現這種情況，及時在醫生的指導下使用硝苯地平片、復方卡托普利片、鹽酸拉貝洛爾片等藥物進行治療，并控制飲食，收縮壓為144mmHg一般可以慢慢恢復。
2.經常出現且未及時進行治療：收縮壓為144mmHg已經超過正常范圍，屬于輕度高血壓，如果患者經常出現這種情況，通常說明患者血壓控制不佳，如果患者沒有進行治療，隨著時間的推移，病情可能會逐漸加重，這種情況下，收縮壓為144mmHg一般不可以慢慢恢復。