便秘者在平時生活中正常食用面食，一般并不會導致便秘加重。雖然臨床中導致便秘的原因有很多，飲食也占其中一部分，但通常并不是正常食用面食所致，所以并不需要過于擔心。
日常生活中引起人體產生便秘的原因很多，包括沒有養成定時排便的習慣、生活飲食起居不規律、吃飯不按時按點、平常活動量較少等。如果服用了某些有可能導致便秘的藥物，如鹽酸氟西汀、鈣通道拮抗劑等，也有可能引起便秘。
雖然飲食與便秘的關系也比較密切，但主要與膳食纖維這一營養成分有關，膳食纖維在新鮮水果、蔬菜中含量較高，因膳食纖維有促進胃腸蠕動的作用，所以日常這類食物攝入過少，容易引發便秘，這并不是吃面食所導致。而且人體每天飲食需攝入三大營養物質，即碳水化合物、蛋白質、脂肪，三者缺一不可，其中碳水化合物的攝入主要依靠面食，或者粗糧、谷物等，以維持機體正常生理活動。
但需要注意的是，便秘者也并不是每天吃面食越多越好，應注意適量。如果一次性吃了過多面食，可能會增加胃腸道負擔，從而導致消化不良，也可間接導致便秘情況加重。
出現便秘時，需養成定時排便的習慣、改變不規律的生活方式，以及調節飲食結構，增加芹菜、蘋果等新鮮蔬菜和水果的攝入量。如果通過這些方法無法改善，可以及時就醫，遵醫囑使用潤腸通便的藥物治療，并明確具體原因，以便于進行針對性治療。