手腕骨折僵硬的患者，可采用握拳練習、腕關節屈伸練習以及抗阻力訓練等來進行鍛煉。手腕發生骨折后引起關節僵硬，與固定時間過久，未能夠進行早期鍛煉有關。患者需積極進行康復治療，以幫助恢復腕關節功能。
1、握拳練習：每次握緊拳頭保持3-5秒鐘，每日可完成500-1000次。此鍛煉方式一般不會引起劇烈的疼痛癥狀，也有助于加快手腕關節的血液循環，幫助改善手腕骨折僵硬的癥狀；
2、腕關節屈伸練習：通過對腕關節主動和被動的屈伸練習，能夠拉伸手腕肌肉、肌腱，同時可以松弛關節囊，逐漸恢復關節的活動范圍。疼痛癥狀較重者，可遵醫囑在練習前預防性口服塞來昔布膠囊，以減輕康復練習過程中出現的疼痛癥狀，使患者能夠配合進行手腕關節屈伸活動；
3、抗阻力訓練：手腕骨折僵硬的患者，肌肉力量也會顯著減弱，需同時配合抗阻力訓練，可以輔助彈力帶來進行手腕關節屈伸和側屈活動，以恢復手腕關節的活動范圍，改善手腕活動的靈活性和力量。