睡覺時做夢通常是一種正常的生理現象，沒有好與不好的說法，一般晚上會做4-6個夢。如果做夢比較多，沒有影響正常生活，就是正常的，但是，如果身體出現了不適癥狀，則是不好的情況。
1、正常情況：做夢一般發生在淺睡眠期，如果做夢較多時沒有影響睡眠質量，身體已經得到了充足、有效的休息，能夠滿足第二天的工作和生活的需求。一般是正常現象，不需要進行特殊處理。
2、不好的情況：如果做夢比較多，或者是做噩夢，對睡眠質量產生了影響，導致第二天起床時出現疲憊、乏力、昏沉、嗜睡等癥狀，通常是不好的情況。該現象有可能是過度疲勞、精神壓力大、貧血、神經衰弱、焦慮癥等因素導致的，需要及時前往醫院進行檢查，比如磁共振成像、顱腦CT等，明確病因后再進行針對性治療。
建議患者在日常生活中要注意多休息，避免長時間干重體力勞動，避免過度勞累，要放松心情，可適當進行爬山、散步等戶外運動。飲食上要適當補充營養，可以適量食用魚肉、瘦豬肉、油麥菜、西紅柿等食物。此外，患者在睡覺前還可以適當用熱水泡腳，或者是喝一杯牛奶，也能較好的改善睡眠質量。