女兒10歲還屬于孩子的范疇，老說(shuō)腰疼，可能與骨骼發(fā)育有關(guān)，但也可能與不良姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等因素有關(guān)，需及時(shí)明確具體因素。
1、骨骼發(fā)育：由于10歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，生長(zhǎng)過(guò)快，發(fā)育過(guò)程中組織代謝物過(guò)多，不能及時(shí)排除，可能會(huì)引起酸性代謝物堆積，造成肌肉酸痛的現(xiàn)象，可能就會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況。
此類情況屬于正常情況，屬于生長(zhǎng)痛，可用熱毛巾對(duì)疼痛部位熱敷、按摩，并給孩子補(bǔ)充能促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的食物，如牛奶、骨湯、核桃等。
2、不良姿勢(shì)：若孩子長(zhǎng)時(shí)間坐立、站立學(xué)習(xí)，或者腰背部過(guò)度受力，可能會(huì)導(dǎo)致腰部血液循環(huán)不好，進(jìn)而出現(xiàn)腰疼的情況，需要合理安排學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累，同時(shí)配合按摩等方式促進(jìn)血液循環(huán)。
3、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：如果孩子運(yùn)動(dòng)過(guò)度，可能會(huì)乳酸堆積，引起腰痛，還可能會(huì)由于劇烈運(yùn)動(dòng)牽扯到腰部肌肉，造成腰背軟組織損傷，造成局部出血、水腫、發(fā)炎等癥狀。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚滴劑、布洛芬混懸滴劑等消炎止痛藥物。
除以上因素外，還可能與缺鈣、肢體長(zhǎng)度不對(duì)稱、皮膚感染、帶狀皰疹、骨折、腎炎、腎結(jié)石、腰椎腫瘤等因素有關(guān)，需前往醫(yī)院小兒骨科就診。