女兒10歲還屬于孩子的范疇，老說腰疼，可能與骨骼發育有關，但也可能與不良姿勢、運動過度等因素有關，需及時明確具體因素。
1、骨骼發育：由于10歲正處于生長發育階段，生長過快，發育過程中組織代謝物過多，不能及時排除，可能會引起酸性代謝物堆積，造成肌肉酸痛的現象，可能就會出現腰疼的情況。
此類情況屬于正常情況，屬于生長痛，可用熱毛巾對疼痛部位熱敷、按摩，并給孩子補充能促進軟骨組織生長的食物，如牛奶、骨湯、核桃等。
2、不良姿勢：若孩子長時間坐立、站立學習，或者腰背部過度受力，可能會導致腰部血液循環不好，進而出現腰疼的情況，需要合理安排學習、休息時間，避免過度勞累，同時配合按摩等方式促進血液循環。
3、運動過度：如果孩子運動過度，可能會乳酸堆積，引起腰痛，還可能會由于劇烈運動牽扯到腰部肌肉，造成腰背軟組織損傷，造成局部出血、水腫、發炎等癥狀。需要在醫生的指導下使用對乙酰氨基酚滴劑、布洛芬混懸滴劑等消炎止痛藥物。
除以上因素外，還可能與缺鈣、肢體長度不對稱、皮膚感染、帶狀皰疹、骨折、腎炎、腎結石、腰椎腫瘤等因素有關，需前往醫院小兒骨科就診。