性生活后睡不著可能是過度興奮、時間過晚、神經衰弱等因素導致的，需對癥處理。
1、過度興奮：性生活時大腦受到刺激，導致中樞神經系統興奮性增高，血液循環速度變快，就可能出現睡不著覺的情況。建議要注意避免性生活過于頻繁，可以在睡前喝一杯牛奶，不要喝濃茶、酒精、咖啡等飲品，或者在睡前聽一些安靜、助眠的音樂。
2、時間過晚：如果性生活的時間比較晚，結束時超過了平時睡覺的時間點，導致睡眠平衡被打破，睡意消失，就可能會造成失眠。建議將性生活的時間提前，同時性生活的時間也不要過長。
3、神經衰弱：如果長期處于精神緊張、焦慮的狀態，可能會使腦和軀體的功能衰弱，出現睡眠障礙、精神興奮、腦力疲乏、沖動易怒等癥狀，而性生活會進一步刺激神經，導致興奮癥狀加劇，就可能影響睡眠。建議患者在醫生的指導下使用鹽酸氟西汀膠囊、地西泮片、氯硝西泮片等藥物進行治療。同時在日常生活中要注意情緒管理，可以適當進行體育鍛煉，可以釋放壓力，提高身體免疫力。還要注意營養均衡，可以適當吃雞蛋、魚肉、橘子、獼猴桃、海帶、花椰菜等富含蛋白質和維生素的食物。
此外，高血壓等因素也有可能導致上述癥狀，建議及時前往醫院進行檢查，明確病因后進行針對性治療。