一般情況下，對頸椎病患者而言，睡眠和活動都比較重要。因此，“要經常睡還是要活動”這種說法并不合理，患者既要適當休息，又要適度活動。
頸椎病是指因頸椎間盤退行性改變，頸部軟組織和椎體的動、靜力平衡失調，從而導致椎間盤突出、骨贅、韌帶鈣化等情況的發生，通常是久坐不動、長時間低頭使用手機或電腦等原因引起的，可能會有頭暈、惡心、疼痛、上肢無力、手指麻木等不適癥狀。頸椎病患者既需要保持充足的睡眠，也需要進行適度的活動。因為在睡眠狀態下，身體的肌肉和關節得到充分的放松，有助于減輕頸椎的負擔；在活動狀態下，能夠增加頸椎的柔韌性、促進血液循環，從而可以在一定程度上緩解不適癥狀。建議患者根據自身情況，平衡好睡眠和活動的時間、強度。
值得注意的是，在活動的過程中，需要遵循醫生的指導，選擇適合自己的活動方式、活動量，以免活動過度，造成不良影響。