一般情況下，對頸椎病患者而言，睡眠和活動都比較重要。因此，“要經(jīng)常睡還是要活動”這種說法并不合理，患者既要適當(dāng)休息，又要適度活動。
頸椎病是指因頸椎間盤退行性改變，頸部軟組織和椎體的動、靜力平衡失調(diào)，從而導(dǎo)致椎間盤突出、骨贅、韌帶鈣化等情況的發(fā)生，通常是久坐不動、長時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦等原因引起的，可能會有頭暈、惡心、疼痛、上肢無力、手指麻木等不適癥狀。頸椎病患者既需要保持充足的睡眠，也需要進(jìn)行適度的活動。因?yàn)樵谒郀顟B(tài)下，身體的肌肉和關(guān)節(jié)得到充分的放松，有助于減輕頸椎的負(fù)擔(dān)；在活動狀態(tài)下，能夠增加頸椎的柔韌性、促進(jìn)血液循環(huán)，從而可以在一定程度上緩解不適癥狀。建議患者根據(jù)自身情況，平衡好睡眠和活動的時(shí)間、強(qiáng)度。
值得注意的是，在活動的過程中，需要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇適合自己的活動方式、活動量，以免活動過度，造成不良影響。