可適量吃冬瓜。
建議用量：100-150g/天。
尿酸高是嘌呤物質(zhì)在體內(nèi)代謝紊亂所致，飲食上需要限制高嘌呤食物的攝入，而冬瓜屬于典型的低嘌呤食物，適當(dāng)食用不會(huì)影響病情。同時(shí)，冬瓜含有較多水分，加之鉀鹽的含量也很高，能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助排尿，促進(jìn)尿酸的排出，預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛。因此，尿酸高患者可以食用冬瓜。
尿酸高患者適合將冬瓜煮粥或燉湯食用，有利于其營(yíng)養(yǎng)素的析出，不僅清熱利尿，還有助于消化。用冬瓜煮湯時(shí)最好帶皮，能保持營(yíng)養(yǎng)素全面。冬瓜性涼，應(yīng)注意不要一次性吃太多，以防出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。另外，脾胃虛弱者、陽(yáng)虛肢冷者不宜食用冬瓜。
尿酸高患者應(yīng)避免進(jìn)食高嘌呤食物，如各種動(dòng)物內(nèi)臟、帶貝殼類的海產(chǎn)品、肉湯、火鍋、豆制品等。還需要嚴(yán)格戒酒，減少碳酸飲料以及咖啡、濃茶的攝入。 宜多飲水，建議每日飲水量在2000ml以上，可增加排尿，促進(jìn)尿酸排除。另外，注意勞逸結(jié)合，盡量不熬夜，放松心態(tài)。宜適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，肥胖者需要積極減肥，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，定期檢查，及時(shí)控制好尿酸水平。
