可適量吃柑橘。
建議用量：100g（約2個）/天
隨著年齡的增大，可能會增加高血壓的發病概率。柑橘是日常生活中比較常見的水果，其中含有豐富的鉀元素，適量食用能夠促進體內的電解質代謝。同時，其中也含有豐富的膳食纖維，適量食用能夠促進胃腸道蠕動，從而起到排便的作用，對身體有一定的好處。
柑橘建議飯后1小時食用，避免與大蝦、螃蟹、海蠣子等食物一起吃。但需要注意的是，存在胃腸功能紊亂的患者不建議食用，以免引起消化不良；上火的患者也不建議食用，因為柑橘屬于熱性水果，食用后可能會加重病情。
日常生活中，隨時觀察患者的癥狀，定期監測血壓，一旦出現血壓升高的情況，建議立即就醫。