月經期間通常能吃銀子菜，能夠起到補血的效果，預防月經期出現貧血的癥狀，而且里面含有許多營養物質，可以為身體補充所需要的營養，能夠提高自身的免疫力。
在月經期間女性的體質比較虛弱，需要多注意增加營養，而銀子菜是一種高營養的菜品，里面含有許多蛋白質和天然的多糖以及多種維生素和礦物質，可以滿足人體對不同營養的需求，幫助身體代謝，提高身體免疫功能。另外銀子菜里面含有的維生素鐵以及維生素K被人體吸收以后可以增加血紅蛋白含量，使人體造血功能增高，防止出現貧血。