腰痛和坐骨神經痛是常見的腰部疾病引起的癥狀，通常與腰椎的問題有關。以下是關于這種疾病的詳細解釋及應對方法。
首先，腰痛可能源于多種原因，包括骨質增生、椎管狹窄等。這些情況可能會壓迫到周圍的神經，導致放射性疼痛和麻木感。
對于您的癥狀，左腿外側根部的疼痛以及小拇指到小腿肚的麻木，很可能是腰椎壓迫神經所引起的坐骨神經痛。這種情況需要通過專業的影像學檢查（如CT或MRI）來明確診斷。
在治療方面，藥物治療是一個重要的環節。醫生通常會建議使用一些具有消炎、鎮痛和促進神經恢復作用的藥物，例如腰痛寧膠囊、伸筋丹膠囊以及非甾體抗炎藥如扶他林片等。這些藥物可以幫助緩解疼痛和炎癥。
除了藥物治療，患者的日常護理也非常重要。建議您在日常生活中注意以下幾點：
避免長時間保持同一姿勢，尤其是久坐或久站
注意腰部的保暖，避免受涼
適當進行一些有助于加強腰背肌肉力量的鍛煉，如游泳、瑜伽等輕度運動
在鍛煉方面，適當的康復訓練可以幫助改善癥狀和預防復發。但需要注意的是，并非所有的鍛煉都適合患者當前的情況，因此在開始任何鍛煉計劃之前，請務必咨詢專業的醫療人員。
總之，腰痛和坐骨神經痛需要綜合治療和長期管理。通過藥物、休息和適度的鍛煉，大多數患者的癥狀都可以得到有效的緩解和控制。