隨身灸一般有一定的效果。
隨身灸可以固定在人體體表上，如腹部、腰部等容易固定的位置，通過溫經散寒、通經絡，具有扶正祛邪、調和機體陰陽的效果。主要用于保健和輔助治療，如緩解脾胃虛寒、慢性腰肌勞損、腎陽氣不足等。隨身灸還可以有效緩解關節疼痛、腰背疼痛、四肢麻木等癥狀，對于肩關節周圍炎、腰肌勞損、腰腿疼痛等也有一定的治療作用。隨身灸能夠改善血液循環，提高機體免疫力，對于預防疾病有一定的幫助。
然而，雖然隨身灸具有上述效果，但需要注意，隨身灸的治療效果相對較弱，對于需要盡快治療的急癥，其效果可能不太理想。在使用隨身灸時，需要注意溫度和使用時間，避免燙傷皮膚。如果在隨身灸以后機體出現了不適，應該積極到醫院就診。