來大姨媽腳底板疼痛通常指來月經腳底痛。來月經腳底痛可能是正常的生理現象，也可能是過度勞累、足底筋膜炎等原因造成的。
1、正常的生理現象：月經來潮時女性體內激素水平出現較大波動，可能造成血液循環變緩，因肢體遠端血液循環不暢，就可能有麻木、疼痛的表現，一般隨著月經逐漸結束會逐漸消失。
2、過度勞累：在來月經時，由于激素變化引起水鈉潴留，造成腳部水腫，此時由于長時間站立或走路，造成過度勞累，就可能導致腳部不適加重，引發疼痛，可通過適度按摩、溫水泡腳緩解。
3、足底筋膜炎：女性為教師、舞蹈演員等職業，導致腳部長期受到超負荷壓力，就可能引發足底筋膜炎，在來月經時病情發作就可能出現足弓處疼痛、肌緊張、肌痙攣等癥狀，可在醫生指導下使用塞來昔布膠囊、布洛芬顆粒等藥物抗炎止痛。
除以上常見原因外，還有相對常見的原因，如骨刺、痛風、足部骨折、關節炎、足部囊腫等，可根據實際情況及時就醫治療。