通常情況下，老人年齡大了，腰兩側疼可以通過熱敷、按摩、使用藥物等方式來緩解疼痛，具體情況分析如下：
1.熱敷：患者可以將毛巾用熱水浸濕，然后將毛巾敷在腰兩側，可以促進局部血液循環，疏通經絡，緩解腰兩側疼的癥狀。熱敷時，患者需要注意毛巾溫度不宜過高，以免燙傷。
2.按摩：患者可以采取按摩的方式，疏松局部肌肉，促進血液循環，有利于緩解老人年齡大了，腰兩側疼的情況。
3.使用藥物：患者可以在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來緩解疼痛。