心臟是人體的重要器官，負責將氧氣和營養物質輸送到全身。正常情況下，成年人的靜息心率在每分鐘60到100次之間波動，這種現象被稱為正常竇性心律。
當心率超過每分鐘100次時，稱為竇性心動過速。這種情況通常出現在健康人受到刺激或情緒激動時，比如運動、吸煙、喝茶或飲酒后。一般情況下，去除誘因后心率會逐漸恢復正常。
相反，如果心率低于每分鐘60次，則被稱為竇性心動過緩。這種現象多見于健康的青年人、運動員以及在睡眠狀態下。無明顯癥狀的竇性心動過緩通常無需特殊治療，但如果出現心排血量不足的癥狀，如頭暈或乏力，則需要及時就醫。
需要注意的是，無論心率過高還是過低，都可能伴隨心律不齊的情況。保持良好的生活習慣、適度運動以及定期體檢，有助于維持心臟健康。如果發現自己的心率持續異常，建議及時咨詢專業醫生。