同房并沒有嚴格的時間規(guī)定，早晨可以同房，但不建議同房的頻率過高，以免導致人體不適。同房前后建議清洗外生殖器，以保持局部的清潔衛(wèi)生。
一般情況下，對于同房的時間無特殊要求，可以早晨同房，也可以晚上同房，但在同房前半小時應清洗外生殖器，同房結(jié)束后也需要清洗，以保持外生殖器的清潔，避免局部感染的情況。另外，同房不宜過于頻繁，不同年齡階段可以根據(jù)自身的體力狀況，選擇合適的頻率，比如20-30周歲的人群每月同房9-15次，年齡較大者可適量減少同房的頻率，同房過于頻繁，有可能導致乏力、腰酸、腰痛等不適。
此外，需要注意無論是早晨或者晚上同房，都應在身體放松的狀態(tài)下進行。如果早晨精神壓力過大，或者早晨有繁重的體力勞動，可以適當推遲同房時間。