一般情況下，吃飯不細(xì)嚼慢咽的壞處可能是容易肥胖、消化不良、胃黏膜損傷等，具體內(nèi)容如下：
1、容易肥胖：患者沒(méi)有養(yǎng)成飲食細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，因進(jìn)食速度過(guò)快，可能在產(chǎn)生飽腹感時(shí)，已經(jīng)不知不覺(jué)攝入過(guò)多的熱量，因多余熱量在體內(nèi)不能被有效消耗，長(zhǎng)時(shí)間的情況下便容易引發(fā)肥胖，加重心血管負(fù)擔(dān)。
2、消化不良：進(jìn)食過(guò)快是引發(fā)消化不良的常見(jiàn)原因，主要是食物未經(jīng)充分咀嚼導(dǎo)致消化液不能較好吸收引起的，所以吃飯不細(xì)嚼慢咽的壞處還可能是消化不良。
3、胃黏膜損傷：因?yàn)槌燥垥r(shí)沒(méi)有細(xì)嚼慢咽導(dǎo)致食物不能被消化系統(tǒng)較好吸收，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，因而長(zhǎng)期的情況下容易造成胃黏膜損傷。
此外，也有一定的概率引發(fā)糖尿病。為較好維護(hù)機(jī)體健康，建議患者平時(shí)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，注意飲食清淡。