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一般情況下，孕婦能吃南瓜子仁，但是需要注意攝入量，否則吃的過多容易引起不適癥狀。具體情況分析如下：
南瓜子仁含有豐富的蛋白質，可以幫助孕婦維持身體的新陳代謝，從而有助于胎兒的中樞神經系統發育。并且，由于孕期激素水平的變化，容易影響胃腸蠕動，引起便秘，而南瓜子仁富含油脂，具有潤腸通便、防治便秘等功效。而且，南瓜子仁還能起到利水消腫的作用，能夠有效的緩解懷孕時的全身腫脹的情況，減輕孕婦的身體壓力。但是孕婦應注意，不能過量吃南瓜子仁，以免引起消化不良，造成腹痛、腹瀉等不適癥狀。